Sala de reformer din Dumbrăvița, cu cele două aparate și lumină de zi

STRONG BODY · STILL MIND

TERRAPILATES

Reformer privat și Pilates medical în Dumbrăvița. Maximum două persoane în sală.

55 DE MINUTEANALIZĂ POSTURALĂ INCLUSĂ0732 253 881

METODA

Începem cu felul în care stai în picioare.

Înainte de prima ședință facem o analiză posturală și biomecanică: o evaluare detaliată a modului în care corpul se aliniază în repaus și se mișcă.

Identificăm dezechilibrele musculare, problemele de mers și deviațiile coloanei vertebrale. De acolo știm exact ce blocaje corectăm — și cum prevenim durerile cronice, în loc să le tot amânăm.

01Evaluarea posturii în repaus și în mișcare
02Program construit pe dezechilibrele tale, nu pe o schemă generală
03Reevaluare pe parcurs, ca să vedem ce s-a schimbat

Instructoare susținând piciorul unei cliente întinse pe reformer

CLASE

Patru feluri de a lucra

Clientă în genunchi pe reformer, trăgând de chingi

Reformer privat

Doar tu și eu, 55 de minute. Program construit pe evaluarea ta posturală, corectat din mers.

55 MIN·1 PERSOANĂ

200 RONRezervă

Două cliente pe cele două reformere, în aceeași ședință

Reformer semi-privat

Îți rezervi ora și rămâne un loc liber, ca să se poată alătura încă o persoană. Sunteți maximum două. Dacă vrei să fii singură, alege ora privată.

55 MIN·2 PERSOANE

150 RON / pers.Rezervă

Instructoare ghidând o clientă la chingile reformerului

Pilates medical

Pentru dureri de spate, probleme posturale, afecțiuni ale articulațiilor sau recuperare după naștere.

55 MIN·1 PERSOANĂ

250 RONRezervă

Mamă și fiică întinse pe cele două reformere, în aceeași ședință

Mama & fiica

O oră împreună, mamă și fiică, pe două aparate. Prețul e pentru amândouă — nu de persoană — ca mișcarea să ajungă și la cele mici.

55 MIN·MAMĂ ȘI FIICĂ

260 RON / amândouăRezervă

PREȚURI

Pachete, fără surprize

Toate ședințele durează 55 de minute. Pachetele se plătesc la prima ședință.

Reformer privat

1 PERSOANĂ · 55 MIN

1 ședință

200 RON

5 ședințevalabil 1 lună

950 RON

10 ședințevalabil 2 luni

1700 RON

Reformer semi-privat

2 PERSOANE · 55 MIN

1 ședințăpreț / persoană

150 RON

5 ședințevalabil 1 lună

700 RON

10 ședințevalabil 2 luni

1200 RON

Pilates medical

1 PERSOANĂ · 55 MIN

1 ședințăinclude analiza posturală

250 RON

5 ședințevalabil 1 lună

1200 RON

10 ședințevalabil 2 luni

2200 RON

Mama & fiica

MAMĂ ȘI FIICĂ · 55 MIN

1 ședințăpentru amândouă

260 RON

5 ședințeamândouă · valabil 1 lună

1200 RON

10 ședințeamândouă · valabil 2 luni

2200 RON

Prețurile la semi-privat sunt per persoană. Prima ședință include analiza posturală și biomecanică.

Liudmila Cerneva, instructor la Terra Pilates

DESPRE

Te aștept la studio, în Dumbrăvița.

Lucrez cu una sau două persoane odată. Fără muzică tare, fără grabă, fără exerciții pe care nu ți le-am explicat. Dacă ai o durere veche pe care ai învățat să o ignori, de acolo pornim.

Studioul e în incinta Oriental Spa, pe str. Tudor Vladimirescu 204. Alege-ți ora mai jos și primești confirmarea pe email.

ÎN SALĂ: Maximum 2 persoane
O ȘEDINȚĂ: 55 de minute

REZERVARE

Alege-ți ora

Alegi clasa, ziua și ora. Ora se blochează imediat, iar confirmarea vine pe email, cu link de anulare.

PASUL 1Alege ziua

PASUL 2Alege mai întâi o zi

Alege o zi ca să vezi orele libere.

PASUL 3Ce fel de ședință